Reflektioner over tiden vi lever i
Nytåret er for mange en kærkommen lejlighed til at reflektere over såvel året der er gået, som året der ligger frem foran os.
Hvordan har det forgangne år været?
Hvad har du været tilfreds med?
Hvad har du været knap så tilfreds med?
Her tænker jeg ikke kun på udefra kommende faktorer, som for eksempel Covid19, og hvad pandemien har gjort for eller ved dig, men også på hvordan du har taklet de livsomstændigheder der nu engang dumpede ned i dit liv.
Værd at reflektere over.
Især nu, hvor vu har fået at vide, at den allerværste del ikke ligger bag os, men frem foran os i de kommende måneder.
Hvad kan du selv gøre, for at få dig selv og dine omgivelser igennem den tid?
Kan du bruge nogle af de redskaber du allerede har fået etableret i tiden der er gået med Covid19?
Er de dækkende for den opgave du står overfor?
Eller skal du have tilført endnu nogle nye måder at håndtere dit liv?
Have indført nye strategier og nye vaner?
Muligheder kan dukke op
En ting er sikkert:
Vi mennesker har en tendens til at tænke alt for meget, – særligt over de ting, som vi ikke kan gøre noget ved.
Det er ikke særlig konstruktivt.
Og bringer os undertiden ned i en negativ spiral, med bekymringer, dårlig nattesøvn og generel dårlig trivsel til følge.
Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg tror, at vi som aldrig før, bliver nødt til at lære os at skifte perspektiv.
At forlade alle de ting, der beskæftiger os i vore tanker, til at bruge hjernen anderledes.
Vi har brug for at blive mere trygge i den usikkerhed vi er omgivet af.
Og det kan lade sig gøre ved at skærpe sit fokus til et her og nu relateret udsyn.
Vi tænger til at være mere nærværende.
Det kan heldigvis trænes.
For eksempel ved at vi er bevidste om vores åndedræt.
Lægger mærke til, hvordan vi trækker vejret.
Det giver sjælen ro.
Og på den måde kan du træne din mentale sundhed.
For i grunden er der en hel del, som du alligevel ikke kan gøre noget ved.
Og i al fald ikke lige nu.
Håb og drømme
Og mens vi så sidder og er mere nærværende og til stede, bliver der måske efterfølgende mere plads til, at vi også kan få fokus på fremtiden på en anden måde?
For hvad der dit største – dit virkelige allerstørste håb for det år vi lige er begyndt på?
Selvfølgelig tænker vi alle på at få et “normalt” liv igen men jeg mener, – dit allerstørste håb UDOVER Covid19-perspektivet – STØRRE endnu??
Hvad er dit håb for verden?
Og for dig selv?
Har du tænkt det igennem?
For næste spørgsmål til dig er:
Hvilken følelse vil du bringe ind i verden – give dig selv, og dem der omgiver dig – i dette år 2021?
Tak for at du læste med!!
– Og GODT NYTÅR!!